以下内容关于《
骑山地车怎么减肥(骑山地车怎么减肥)
》的解答。1.骑山地车能减肥吗?2.骑山地车能减肥吗山地车正确姿势3.骑山地车能减肥吗4.骑山地车能减肥吗1、第一，你要挑选条相对平坦的道路，并能保证有良好的灯光设施，人员也要相对稀少。
2、可能很多人都已经有段的锻炼经历了，但是效果直不明显，那是因为你骑车的时候时快时慢，无法保证匀速行驶，对于初学者来说前期保证时速在12-15公里是比较合理的，每天你至少要骑行20公里，女生可以相对减少运动量，随后根据你的效果和体力增加运动量。
ps:(骑山地车减肥有效果吗)
3、根据骑行里数来选定何时休息，般在骑行10公里左右休息，休息时间控制在5-10分钟，在休息的过程程中定不要坐下，只要慢慢的在附近行走就好，喝水时定要注意不要大口喝水，适当的喝几小口就行。
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