以下内容关于《
生吃葵花籽的好处
》的解答。1.吃生的葵花籽有什么好处2.生吃葵花籽的好处3.吃生葵花籽有什么好处4.吃生的葵花籽有什么好处和坏处吗1、第，它能预防和对抗贫血，为什么呢?这是因为在葵花籽中含有着比较丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，而这些元素的存在就能对抗贫血。
2、第，在其中含有着比较丰富的维生素b1，所以它能安定情绪。
ps:(吃生葵花籽的坏处)
3、第，在其中含有着比较丰富的维生素e，所以它能对抗自由基，对抗氧化，延缓衰老。
4、第，它还能对抗失眠，同时进步提升人的记忆力，特别是那些因为工作强度过大导致睡眠严重不足、整个人精神状态不好、记忆力低下的人群，在平时真的可以适当摄入点葵花籽。
ps:(常吃生葵花籽有什么好处)
5、关于葵花籽的摄入量般来说，天以80克为宜。
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吃生的葵花籽有什么好处
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