好吃的葵花籽品牌(葵花籽可以生吃吗?)

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葵花籽可以生吃吗？葵花籽可以多吃吗

1.葵花籽，又名朝阳花子、天葵子、望日葵子、向日葵子，是菊科向日葵属年生草本植物的果实。

2.和许多果仁食品相比，葵仁的蛋白质含量较高，热量又较低，而且不含胆固醇，是人们非常喜欢的健康营养食品。

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3.因为葵花籽中含有大量的食用纤维，因此能降低结肠癌的发病率。

4.葵花籽中丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压非常有益，葵花籽中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。

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5.葵花籽又有综合性的抗癌作用，对增强营养，健身防病，防癌抗癌都有积极作用。

6.葵花籽中含的维生素B3，有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

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7.同时，葵花籽仁的亚油酸含量很高。

8.这是种对人体非常重要的脂肪酸，有助于降低人体的血液胆固醇水平。

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9.人体不能自行产生亚油酸，般只能从食物中摄取。

10.葵仁就是这种营养万分的很好来源。

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11.葵仁富含维生素E及精氨酸，对维护性机能和精子的质量有益，提高人体免疫功能。

12.般葵花籽炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛、便燥等“上火”症状，故患者不宜用。

13.食疗时多生用或和其他食品同煮。

14.所以葵花籽可以生吃，甚至比熟吃更好。

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