以下内容关于《
炒饭有没有营养价值呢 炒饭的热量高吗
》的解答。1.杂粮炒饭的热量高吗2.扬州炒饭热量多少3.扬州炒饭的热量高吗4.炒饭有没有营养价值呢1、每100克炒饭含有：热量188.00大卡，碳水化合物29.70克，脂肪60克，蛋白质00克，纤维素00克。
2、炒饭的热量是根据加入的食材和调料决定的，如果主要材料为白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油。
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3、就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里。
4、由此我们可以看出，炒饭的热量是比较高的。
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5、特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是食用的多次食用后的存油。
6、在家中自己制作，就可以控制好油分，令卡路里减少。
ps:(炒饭是高热量食物吗)
7、只要下1茶匙油就可以了，同等分量及材料的炒饭，就可以减为350卡路里。
总结：以上就是编辑：【苑茗玢】整理原创关于《
杂粮炒饭的热量高吗
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