以下内容关于《
即食燕麦片可以减肥吗
》的解答。1.西麦即食燕麦片可以减肥吗2.即食燕麦片可以减肥吗3.晚餐吃西麦原味燕麦片可以减肥吗4.燕麦到底是增肥还是减肥1.即食燕麦片是可以减肥的，燕麦片是种高蛋白食品，其中含有大量的葡聚糖，可以降低小肠对胆固醇和脂肪的吸收，并抑制胆固醇的合成。
2.而且燕麦中含有可溶性膳食纤维，有明显的饱腹感，可减少其它食物的摄入量，所以说其具有定的减肥功效。
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3.将即食燕麦片配以菠菜、洋葱、苦菊、苦寒、白菜、油菜、菜花等新鲜蔬菜，补充维他命和膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速排泄体内毒素垃圾，效果更佳。
4.当然，只靠吃即食燕麦片来减肥是不科学的，减肥是需要长期坚持的过程，而且需要将吃和运动结合起来才更有效。
ps:(如何吃燕麦片减肥瘦身)
总结：以上就是编辑：【汐楽※悡籽】整理原创关于《
哪种麦片可以减肥最有效
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