以下内容关于《
红豆薏米吃多久才能除湿 红豆薏米除湿粥的做法
》的解答。1.祛湿红豆薏米粥的做法2.红豆薏米除湿汤的做法3.红豆薏米除湿汤的做法4.红豆薏米吃多久才能除湿1、红豆得选赤小豆说到红豆薏米粥的红豆，你要是用般的圆润的红豆，那材料你就选错了，此红豆非彼红豆，这里的红豆，不是这种圆润的红豆，表面是暗红色，而赤小豆，其身材细长。
2、就功效来说，红豆和赤小豆，也不样，红豆并不能利水、祛湿，只能养心，赤小豆才能祛湿。
ps:(怎样熬红豆薏米粥最除湿)
3、赤小豆和红豆有什么区别：(1)从本质上看：赤豆又名“赤小豆”、“小豆”。
4、属于年生草本。
ps:(红豆薏米粥的正确做法去湿气)
5、花黄或淡灰色。
6、荚果没有毛，种子椭圆或长椭圆形，般为赤色。
ps:(祛湿红豆薏米汤的正确做法)
7、原产于亚洲。
8、中国栽培较广。
ps:(红豆薏米汤怎么做除湿效果更好)
9、种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用。
10、红豆，又称海红豆，属于豆科植物，又名赤豆，小豆。
ps:(红豆薏米煮粥能祛湿吗)
11、红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。
12、红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用。
13、(2)从外形来看：大体来说两者形状不同，红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。
14、(3)从用途来看：红豆的体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。
15、而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。
16、(4)从口感来看：赤小豆质地坚硬，难以煮烂，同时适合用适量的糖调味，但不宜放盐，否则不利水分的排出。
17、红豆则更软，容易出沙，口感绵密。
18、就纯口感的角度来讲，红豆的确是更适合食用的。
19、先将薏米炒下薏米，很多人是不是直接抓把，开始熬煮，其实，做红豆薏米粥，熬煮前，要对薏米再加工，薏米寒性重，要是就这么直接煮粥，可能会伤脾，要先将薏米炒下，则能减轻薏米寒性。
20、炒过的薏米，寒性减轻，用来煮粥，会更好，对脾胃更好。
21、光祛湿不健脾也不行：不能仅想着祛湿，祛湿、健脾要起进行。
22、出现湿气，会引起脾虚，湿气会加重脾虚。
23、所以祛湿、健脾要起。
24、脾脏是把体内水汽输送到各个器官，例如，肾脏、毛孔。
25、相对来说，脾脏喜欢干燥，不喜欢湿漉漉的，要是湿气过多，脾脏工作量增大，不停的工作，就会让脾脏运载加重，出现脾伤，引起了脾虚。
26、旦脾虚了，运化水汽减弱，水汽聚集在身体，无法排出去，就会形成湿气，脾虚、湿气环环相扣。
27、赤小豆和薏米事先浸泡煮的时候，也不是随意的煮，考虑到赤小豆、薏米很难煮烂，需用水浸泡两小时，甚至更久。
28、在浸泡过程中，能让赤小豆、薏米松软，有利于熬煮，使营养容易溢出，对祛湿效果也更好。
29、绝对不能加大米起煮如果煮红豆薏米粥用来除湿的，那绝对不能加大米。
30、大米属寒性，湿气重，容易黏稠，加入大米煮制，可能口感好，但赤小豆、薏米会受影响，这无疑不太好，反而会加重湿气的。
31、加入芡实起煮更好吃芡实，健脾更安全。
32、吃芡实，能健脾，能调节脾胃，体内水汽排出去，身体变得干燥，湿气也就没有了。
33、把薏米、芡实结合起来吃，薏米红豆芡实粥。
34、这样搭配食用，能祛湿、健脾，刚好能调节身体。
35、tips：夏天喝红豆薏米粥，注意些细节，能更好的祛湿，把健脾、祛湿结合起来，会有事半功倍的效果哦。
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祛湿红豆薏米粥的做法
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