便秘的预防和治疗措施,预防便秘正确的方法有

以下内容关于《

便秘的预防 教你如何治疗便秘

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰，养成规律的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射。

ps:(便秘如何处理)

3.避免熬夜，合理安排生活和工作，做到劳逸结合。

4.避免滥用泻药，使肠道的敏感性减弱，形成依赖性，造成便秘。

ps:(便秘的种类及解决方法)

5.每天要喝2L水，饮食要清淡，多吃纤维丰富的绿色蔬菜和水果等。

6.适当地进行中等强度的锻炼，特别是腹肌的锻炼有利于肠胃功能的改善。

ps:(便秘的原因及危害)

7.7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，不要使用洗肠等强烈刺激的方法。

总结：以上就是编辑：【杨小乖】整理原创关于《

便秘的预防和治疗措施

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