哺乳期能吃红枣吗(产后哺乳期可以吃枣吗)

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哺乳期可以吃鲜枣吗？哺乳期能吃鲜枣吗？

1、大枣煮猪脚的做法用料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

2、做法：猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

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3、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

4、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

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5、小贴士：绍酒和胡椒粉是去腥的。

6、可适当多煮会，把猪脚里的胶原蛋白都煮出来。

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7、枸杞红枣煲鸡蛋的做法用料：鸡蛋2个，枣（干）8颗，红糖少许，水适量。

8、做法：鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。

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9、锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

10、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

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11、把鸡蛋捞出来放冷水冰下，剥去鸡蛋壳。

12、把剥好的鸡蛋再次放入锅中，起煮。

13、把红糖倒入锅中。

14、枸杞放进去。

15、煮5分钟即可。

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哺乳期能吃红枣吗

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