以下内容关于《
1、现在有很多工作的人都长期坐在办公桌前，所以腿部肌肉会缺少锻炼，而当腿部肌肉缺少锻炼的时候，就会使人体平衡力大大下降。
2、这时候就可以通过平板支撑来加强腿部肌肉的力量，不仅可以有效提高自身的平衡力，也能让腿部变得更结实有力。
ps:(平板支撑有啥用)
总结：以上就是编辑：【敏】整理原创关于《
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