几个保养子宫的好方法(保养子宫的最好方法)

以下内容关于《

几个保养子宫的好方法(保养子宫的最好方法)

1、快走30分钟，改善子宫血液循环每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

2、每周游泳1次，提高宫缩能力每周游泳2小时，可使宫缩能力提高成以上。

ps:(怎样保养子宫)

3、养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

4、每周做3-4次“暖宫操”做“暖宫操”的方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。

ps:(子宫保养有五个绝招)

5、接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体起收缩。

6、科学避孕避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。

ps:(如果想保养子宫用什么办法)

7、款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。

8、不过，连续长时间服用同种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换种。

ps:(如何保养子宫最好方法)

9、在排卵期亲热，温暖子宫整月性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于次针对子宫的按摩。

10、规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。

ps:(如何正确的保养子宫)

总结：以上就是编辑：【周美虹】整理原创关于《

保养子宫的最好方法

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