以下内容关于《
膝盖不好怎么健身减肥 膝盖不好可以做什么减脂运动
》的解答。1.膝盖不好怎么运动减脂2.膝盖不好的人适合什么运动减肥3.膝盖不好的人应该做什么运动来减肥4.膝盖不好的人适合什么运动减肥1、太极拳太极拳是养护膝盖的非常适宜的运动，不仅可以改善人体微循环，排出代谢废物，还可以锻炼腿部肌肉，保护膝盖避免伤害。
2、此外，太极在减肥减脂方面效果也不错，平均每1小时可以消耗280卡热量。
ps:(膝盖不好的人适合什么运动减肥)
3、游泳游泳是很好的有氧减脂运动，对膝盖的损伤也不大。
4、骑车经常骑车可以提高人体心肺功能，锻炼下肢肌肉力量和柔韧性。
ps:(什么运动减肥不伤膝盖)
5、但骑车时要注意姿势正确，不然也很容易伤膝盖的。
总结：以上就是编辑：【李亚 亚】整理原创关于《
膝盖不好怎么运动减脂
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