板栗的功效与作用吃板栗会胖吗(吃板栗有助于减肥吗)

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板栗是水果吗 板栗有什么功效

1、另外，板栗中的营养物质的含量是非常丰富的，并且热量也比较高，如果经常大量食用板栗，还有可能会引发发胖的现象，尤其是我们想要减肥的朋友们，更是不能经常食用板栗的。

2、板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利)，100克板栗的热量达到212大卡，而100克米饭的热量才112大卡，可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。

ps:(板栗怎样吃好)

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板栗的功效与作用吃板栗会胖吗

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