以下内容关于《
跑步时能戴隐形眼镜吗 跑步前后要注意
》的解答。1.跑步前后要注意什么2.跑步前后应该注意些什么问题?3.跑步前后需要注意什么4.跑步时能戴隐形眼镜吗1、热身、放松注意跑前热身，跑后放松，最好是有适量的拉伸让身体热起来和放松，避免受伤跑前应先做下热身运动，热身运动大家应该都懂吧，无非是“头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动”，在此就不多啰嗦了。
2、姿势注意跑步的姿势，身体保持放松，小腹微收，肩膀放松，不要前倾，步幅和动作不要过大跑步后不要立即坐下跑步后，不要马上停止站着不动或者干脆坐下来，这样会对身体造成伤害，而应慢走，等到心率开始正常为止。
ps:(跑步前和跑步后需要注意什么)
总结：以上就是编辑：【卢捷祺】整理原创关于《
跑步前后要注意什么
》优质内容解答希望能帮到您。