以下内容关于《
新手跑步应该注意什么(新手跑步应该注意什么)
》的解答。1.初学跑步注意事项2.初学跑步应该注意的事项3.初学跑步应该注意的事项4.跑步后恶心是怎么回事1、年轻身体柔韧性和弹性非常大，很多隐性伤害你不会注意到。
2、所以建议你在知乎跑步专栏先至少花周时间来学习跑步相关技巧和知识要领。
ps:(初学跑步注意事项)
3、特别是运动伤害防护!你的膝盖不是别人的，请仔细爱惜!鞋子非常重要鞋子非常重要!鞋子非常重要!因为跑步的时候双好的运动鞋可以让你跑步更加轻松。
4、热身跑前热身5-10分钟，跑后拉伸5-10分钟。
ps:(新手跑步应该怎么样安排)
5、每天跑，每天跑多10米就好。
6、5公里足以了，除非你练半马或全马(也要跑满1K公里以上为基础)，先养成正确的跑姿，再强化大腿、小腿、足部力量，然后再冲击10km。
ps:(刚开始跑步锻炼需要注意什么)
总结：以上就是编辑：【陆季瀚】整理原创关于《
新手跑步应该注意什么
》优质内容解答希望能帮到您。