以下内容关于《
可溶性膳食纤维吃了会胖吗 可溶性膳食纤维的食物有哪些
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2.?般来说，正常饮食中的可溶性膳食纤维所产生的热量为0-3kcal/g，可以看出热量并不是很高，而且每天摄入的量也不会很多，所以正常情况下是不会导致发胖的。
ps:(可溶性膳食纤维对哪些疾病会有影响呢?)
3.而且可溶性膳食纤维不能直接被人体吸收，需要在肠道内被细菌发酵产生短链脂肪酸，这种短链脂肪酸能够起到保护肠壁、促进肠道蠕动的作用，能够帮助食物进行消化和吸收，不仅不会发胖，还能对减肥起到定的好处。
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水溶性膳食纤维能长期吃吗
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