以下内容关于《
便秘吃什么通便快
》的解答。1.便秘吃什么通便最快2.便秘吃什么通便快3.便秘吃什么通便最快4.便秘的人吃什么通便最快?1、白菜心，性微寒、胃肝具有解毒除热、通利肠胃的功能。
2、白菜中含有较多的粗纤维，含有丰富的维生素，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便非常有效。
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3、每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快便能排出来。
4、蜂蜜当中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质酵素可以帮助人体消化吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，可以路畅通。
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5、红薯削皮后洗干净切成小块，将切好的红薯放入煮锅当中，加入少许水，没过红薯外表即可煮熟，红薯煮熟后倒入牛奶煮沸，加入适量的白糖搅匀便可食用。
6、柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
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