以下内容关于《
笋干热量高吗 笋干的嘌呤含量是多少
》的解答。1.笋干嘌呤含量表2.笋干热量高吗 笋干的嘌呤含量是多少3.笋干含嘌呤高不高4.笋干嘌呤含量是多少1.每100克的笋干所含有的热量为275大卡，这个热量数值等于我们走路72分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操58分钟所消耗的热量。
2.乍看起来，笋干的热量好像挺高的，100克的笋干热量高达275大卡了，但是我们要知道，笋干是烘干制品，我们在烹饪之前，是需要将其放在清水里面泡发的，泡发了的笋干和原来的干笋干相比较的话，热量肯定是要低很多的。
ps:(笋干烧肉笋干热量高吗)
3.般来说，经过泡发后的笋干，每100克的热量大约在100-130大卡之间，这个数值是比较中等的。
4.因此大家要知道，虽然笋干的热量并不是特别高，但是其含盐量是比较高的，因此大家在将笋干买回来烹饪之前，定要将其充分的泡法，则让笋干吸水膨胀变软，则可以去掉里面的很多钠盐，这样吃的话，会更为健康些。
ps:(笋的热量高吗)
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笋干热量高吗?
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