奶酪的功效与作用及食用方法,奶酪的功效与作用、禁忌和食用方法

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1、补钙奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

2、增加人体抵抗力奶酪能增强人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。

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3、促进胃肠蠕动奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

4、预防心血管疾病奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的面。

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5、保护牙齿英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃些奶酪，有助于防止龋齿产生。

6、吃含有奶酪的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而抑制龋齿发生。

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7、奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有定的保健作用。

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奶酪的功效与作用及食用方法

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