以下内容关于《
减肥操一天做几次?什么时候做减肥操最好
》的解答。1.健身操什么时候跳减肥效果最好2.减肥操什么时候跳效果最好的3.减肥操什么时候跳减肥效果好4.减肥操什么时候跳效果最好的1、跳减肥操的最佳时间是下午。
2、想要达到更好的减肥效果，减肥操全天应该进行次，早中晚各次比较合适。
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3、早上时间6点半到7点半。
4、因为这个时间能唤醒身体机能，保证天的气血畅通，促进热量的消耗。
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5、下午3点到4点。
6、因为下午这个时候，人的精神旺盛，跳减肥操最容易达到减肥瘦身的效果。
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7、晚饭后小时。
8、因为这可以帮助晚餐的消化，并消耗掉这天所吸收的能量。
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9、之后要多喝水，不再进食。
10、否则未消耗完的能量会在睡眠中转化为脂肪。
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11、注意：不能长期空腹锻炼，否则会使体重急剧下降，脏器功能受损，影响健康。
12、但也不能刚吃完饭就练习，般进食后间隔70分钟左右才可进行减肥操锻炼。
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健身操什么时候跳减肥效果最好
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