以下内容关于《
大闸蟹热量高吗 其实比较低
》的解答。1.大闸蟹热量高么2.大闸蟹热量高吗 其实比较低3.螃蟹热量高么4.大闸蟹蟹黄热量高吗1.大闸蟹并不属于高热量食物的范畴，只大闸蟹，3-4两计，能食用的部分大概是60-80克，热量大约有70-80千卡，其实跟个150克左右的小苹果的热量是样的，而且由于蟹的蛋白质较高，承认每天需要摄入蛋白质60-80克，也就是每天可以食用只3-4两的螃蟹。
2.不过，蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高，吃的时候要注意。
ps:(大闸蟹不能和什么食物)
3.成人每天推荐的胆固醇摄入量少于每天300毫克。
4.而每100克河蟹中含胆固醇267毫克，每100克蟹黄中含胆固醇466毫克。
ps:(吃大闸蟹有什么好处)
5.因此，吃只中等大小的大闸蟹，天的胆固醇摄入量就有可能超标。
6.所以吃螃蟹还是要注意控制量。
ps:(大闸蟹有营养吗)
总结：以上就是编辑：【栾可茂】整理原创关于《
大闸蟹热量高吗减肥可以吃吗
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