吃板栗的好处与功效,吃板栗的好处和坏处

以下内容关于《

胃炎能吃板栗吗?胃炎吃板栗好吗

1、板栗是很多朋友非常喜爱的食物，中医里面用板栗入药的方子也有很多。

2、般栗子都是熟吃，但是栗子生吃也是非常好的补肾良品。

ps:(吃板栗有什么好处可以补肾吗)

3、中老年人早晚吃几枚生板栗能够有效补肾，治疗腰腿酸痛。

4、栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为“千果之王”。

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5、在国外它还被称为“人参果”。

6、我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。

ps:(板栗吃生的好还是熟的好)

7、早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。

8、他在《千金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。

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9、”强调了“生吃”这用法。

10、中老年人，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、肢疼痛，还可能出现牙齿松动甚至脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之。

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11、每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不错的补益治病效果。

12、中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10枚的习惯，就可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的。

13、需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

14、栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入糖，糖尿病人也可适量品尝。

总结：以上就是编辑：【忘忧草】整理原创关于《

吃板栗的好处与功效

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