减肥吃糖炒栗子会不会胖,晚上吃糖炒栗子会发胖吗

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吃炒板栗会胖吗？吃糖炒栗子会胖吗？

1.吃糖炒栗子是会发胖的。

2.栗子的热量：1颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，10颗去壳栗子的热量是170千卡左右。

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3.而100克米饭的热量是116千卡，1小碗米饭重约150克，热量为174千卡。

4.不难看出，吃10个栗子，就相当于吃了1小碗米饭。

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5.再加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。

6.因此大家在吃时须控制量，每天最好别超过10颗。

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7.如将栗子作为间歇零食，可在正式用餐时，适当减少主食的摄入量，或通过增加运动的方式消耗掉这部分热量。

总结：以上就是编辑：【明珠】整理原创关于《

减肥吃糖炒栗子会不会胖

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