以下内容关于《
1、波比是个训练动作!是无氧还是有氧取决你的运动强度!如果你慢悠悠的进行波比跳，连续运动30分钟，那可能强度达不到，更偏向有氧运动!如果你快速而激烈的进行波比跳，心率迅速飙升，两分钟就坚持不了了，那就更偏向无氧运动!同理：大重量深蹲训练和徒手深蹲训练也会不样!另外，项运动是有氧还是无氧还要根据个人的身体状况和训练水平来定。
2、别人的有氧可能是你的无氧!初学者大重量举重，对于职业力量选手来说也许只是热身，相当于他们的有氧运动。
ps:(波比跳是有氧还是无氧?)
总结：以上就是编辑：【甄黎昕】整理原创关于《
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