以下内容关于《
睡前饿了可以吃点什么(睡前饿了可以吃点什么)
》的解答。1.减肥期间睡觉前饿了可以吃什么2.减肥睡觉前饿了可以吃什么3.睡觉前饿了可以吃什么4.睡前饿了该不该吃东西1、香蕉第一要推荐下不起眼的香蕉，它不仅卡路里低，还有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动。
2、而且，还可以平稳血清素和褪黑素，富含的镁元素是让肌肉松弛放松的神器，总而言之就是不饿还能睡好觉。
ps:(睡前饿了吃点什么好)
3、燕麦片睡前喝些燕麦片是不会长胖的，燕因为麦中含有丰富的营养物质，是很好的睡眠佳品，要是煮点谷类，加点蜂蜜混合就更好了，还有着减肥的功效。
4、第二，燕麦片还能诱使产生褪黑素，缓和紧绷的肌肉，提高睡眠质量。
ps:(睡前饿的话能吃东西吗)
5、南瓜粥南瓜的热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。
6、而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物，帮助肠道在睡眠过程中排毒。
ps:(睡觉前饿了可以吃东西吗)
总结：以上就是编辑：【郝奇锋】整理原创关于《
睡前饿了可以吃点什么
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