以下内容关于《
1、水果除了含有丰富的维生素、矿物质，还含有能抗氧化的植化素，以及可促进消化、排便、降低坏胆固醇的果胶，好处多多。
2、建议吃新鲜水果为主，避免以果汁取代水果，因为喝果汁无法完全摄取到水果的营养素和膳食纤维，常喝果汁也容易造成血糖升高。
ps:(果汁和水果的营养差别)
总结：以上就是编辑：【喵咪奶茶】整理原创关于《
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