以下内容关于《
减肥吃了烧烤怎么补救 减肥要严格控制饮食
》的解答。1.跑步减肥燃烧脂肪2.跑步会消耗脂肪吗3.跑步燃烧脂肪吗4.怎么跑步减肥最燃脂1、走路和跑步减肥都能有效燃烧脂肪，那么到底哪种方式能使脂肪燃烧的更多呢？般来说，脂肪要在运动了15~20分钟才能燃烧起来，但还需要持续的有氧运动才能做到更有效的燃脂。
2、但对于不习惯慢跑，掌握不好呼吸节奏的人来说，这过程很困难。
ps:(怎么跑步减肥最燃脂)
3、所以走路减肥能更好、更容易的燃烧脂肪。
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跑步减肥燃烧脂肪
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