以下内容关于《
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2.屈腿硬拉在下放时，膝盖需要弯曲，臀部要下沉到接近膝盖的高度。
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3.极限重量不同同等条件下，屈腿硬拉参和肌群更多，能承受的极限重量比直腿硬拉更大。
4.主要锻炼部位不同屈腿硬拉锻炼重心更偏向于后腰竖脊肌，这个动作几乎可以锻炼到全身肌肉，使腰骶部肌和斜方肌更加发达，同时使臀大肌和股头肌也得到充分训练，而直腿硬拉则偏向于大腿后侧的股头肌和腘绳肌。
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