以下内容关于《
喝汤容易长胖吗 避免越喝越胖的误区
》的解答。1.喝汤很容易胖吗2.喝汤为什么会胖3.喝汤居然胖了4.喝汤减肥么1、饭前喝汤俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康。
2、饭后喝汤，越喝越胖”。
ps:(喝汤减肥么)
3、这话有定的道理。
4、饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。
ps:(喝汤更容易长胖吗)
5、并且汤里大部分是水分，饭前喝几口汤能够解决部分饥饿感，降低人们对高热量食物的食欲。
6、另外，饭前喝汤能让胃里的食物充分贴近胃壁，进步增强饱腹感。
ps:(为什么都说喝汤容易胖)
7、饭后喝汤饭后喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。
8、另外，第三喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
ps:(每天喝汤会胖吗)
9、边喝汤边吃饭饭菜因为比较干硬，在进食时候人们都会咀嚼多次才吞下去，以便消化。
10、而边喝汤边吃饭的话，会让本来难以下咽的饭菜变得容易下咽，吃饭咀嚼的次数就会减少。
ps:(喝汤会肥胖吗)
11、这样方面会增加胃部的负担，另方面我们的饱感神经反应不过来，人们感知不到“饱”，容易饮食过量。
12、用菜汤拌饭如果没有熬汤，些人喜欢用菜汤或菜汁来拌饭。
13、然而，菜汤或菜汁的盐油最多，经常用此拌饭吃，不仅会导致肥胖，还可能摄入过多盐分，增加患高血压的风险。
14、只喝汤不吃饭很多人都以为吃饭会胖，只要把米饭戒掉了，就能瘦下来。
15、因此，在进餐时候，用汤水来取代主食。
16、但是，要把自己“喂饱”，你需要喝好几碗汤，汤里的油脂和盐分并不低，喝上几碗，摄入的热量并不少。
17、而且只喝汤，你很快会饿，在餐后还可能吃其他东西。
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喝汤很容易胖吗
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