以下内容关于《
1.木耳铁元素丰富，以往人们总喜欢使用红肉进行补铁，但是红肉又具有较高的胆固醇，会导致血管栓塞，尤其是孕妇对肉制品摄入过多，也导致了体重增长迅猛，肥胖等等，孕妇补铁可以多吃些木耳，不仅能够预防缺铁性贫血，还能避免出现便秘，当然，其间含有的膳食纤维起到了润肠道的作用，适当吃些木耳，便可以补充体内的铁质来源。
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