以下内容关于《
三角肌后束练出型要多久 三角肌后束练出型要多长时间
》的解答。1.如何练三角肌后束2.三角肌中束怎么练3.三角肌中束多久能练出来4.三角肌后束练出型要多久1、角肌多长时间可以练出角肌包括前中后，前束比较容易练，中束起的慢，后束最难练。
2、需要个较长的周期才能形成，具体多久能练出效果，要根据训练计划，饮食等来看，不过般情况下至少也得3个月时间才能看到效果。
ps:(三角肌后束训练动作大全)
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如何练三角肌后束
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