以下内容关于《
徒手抗阻训练怎么做 徒手抗阻训练注意事项
》的解答。1.徒手抗阻训练注意事项中,哪项是错误的2.下列哪项不属于抗阻训练原则3.徒手抗阻训练注意事项错误的是4.徒手抗阻训练怎么做1、保证训练动作准确抗阻训练做好训练的动作，掌握相应的动作要点是非常重要的，做好了你的训练成果会更好。
2、训练负荷的控制开始训练的时候抗阻训练的负荷不要过大，循序渐进的增加训练负荷可避免受伤的风险。
ps:(徒手抗阻训练的条件)
3、制定好动作训练计划合理科学的训练计划能能让你的训练更加顺利，基本要包括训练前的热身，训练的具体动作和训练后的放松拉伸。
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徒手抗阻训练注意事项中,哪项是错误的
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