以下内容关于《
产后症状2：记忆衰退(产后记忆力衰退)
》的解答。1.产后记忆力减退的原因和改善方法2.产后记忆力减退大脑反应迟钝3.产后记忆力减退4.生完孩子身体变差？1、改善方法很多妈咪都抱怨怀孕期间好像变笨了，很多事情转身就忘记，生产过后更为严重。
2、根据研究报告指出，妈咪记忆差可能和孕期神经传导物质变少有关，怀孕期反应比以前慢，记忆力也较差。
ps:(产后记忆力减退的原因和改善方法)
3、理论上生产后可以恢复，但为何产后的记忆力会衰退？这可能是因为生产后要照顾宝宝，睡不好、压力大、生活品质下降，使注妈咪的注意力无法集中，记忆力也变差。
4、利用时间休息宝宝日夜颠倒，半夜精神特别好，严重影响妈咪睡眠，建议白天宝宝睡觉时，把握时间多休息。
ps:(产后记忆力下降)
5、改善睡眠品质睡前做伸展运动，使肌肉松弛，其它诸如冲温水澡、听轻柔音乐、喝半杯温牛奶（钙质可稳定神经）都可帮助解压，改善睡眠品质。
6、适当运动适度运动能促进血液循环，提高专注力。
ps:(产后记忆力下降反应迟钝)
7、做好生活调适产后在家庭扮演的角色改变，生活型态也不同于以往，多个宝宝就必须牺牲自己的休闲娱乐，加上职业妇女还要兼顾工作，这些压力容易造成大脑的负担，进而影响记忆力。
8、因此，要事先做好心理建设，产后才可顺利适应这些改变。
ps:(产后记忆力严重下降如何恢复)
9、纪录重要事项记忆力差，可用写的方式，或利用手机等数位产品随时做纪录，以提醒自己。
10、假如直担心造成压力，反而会让记忆力变更糟。
ps:(产后记忆力减退大脑反应迟钝)
11、其它》玩益智游戏、均衡饮食有空可以玩些益智游戏，动动大脑。
12、此外，要注意均衡饮食及充足营养，偏食将会导致记忆力变差。
总结：以上就是编辑：【彭鸿德】整理原创关于《
产后记忆力衰退
》优质内容解答希望能帮到您。