以下内容关于《
健腹轮有用吗 健腹轮练腹肌的方法
》的解答。1.健腹轮能练腹肌吗2.健腹轮有用吗 健腹轮练腹肌的方法3.健腹轮可以练腹肌吗?4.健腹轮能练腹肌吗?1.健腹轮又叫腹肌轮，主要是个训练腹部肌肉的器械。
2.目标肌肉是腹直肌和腹横肌。
ps:(怎样正确使用健腹轮视频)
3.辅助肌群就比较多了，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等。
4.腹肌轮的训练是个全身性的复合动作，所以辅助肌群比较多。
ps:(自动回弹健腹轮的正确使用初学者)
5.但是目标肌肉就是腹直肌和腹横肌。
6.最主要的还是是腹肌，腰力角肌前束背阔肌小臂，还可以让胸肌和腹肌变得块大，胸肌下部，背阔肌冈下肌，大圆肌小圆肌，角肌后束。
ps:(健腹轮哪个品牌好)
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健腹轮哪个牌子的质量好
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