想要除寒气，应该多吃些温热的食品。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。红糖姜茶温热暖胃，夏天可以“热食凉服”，放凉了再喝，到胃里也是热性食品。吃寒性食物时可搭配些温热性食物，如冬瓜性寒，起锅前加点胡椒粉，利尿排毒。
另外，热水泡脚也能驱寒，但泡脚时间不能太长，10-15分钟后有出汗感觉即可。如果感觉自己受了风寒，也可以去医院，通过刮痧、拔火罐、三伏灸、服中药排出寒气。
