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加倍燃脂让你越来越瘦的10个减肥瑜伽动作

编辑：时间： 2016/8/6 16:51:09 标签：

加倍燃脂让你越来越瘦的10个减肥瑜伽动作

　　从站姿开始，双手举高，将臀部往下沉

　　也是一个利用前臂撑起全身的动作，先从一只脚开始，将腿收进腹部，最后做到两只脚都腾空

加倍燃脂让你越来越瘦的10个减肥瑜伽动作

　　蹲下时，将膝盖与脚趾并拢，双手合十，屁股放在脚跟上，再踮起脚尖，停留5个深呼吸

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