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吃什么减肥最好:6种美食让你一瘦到底

   编辑:    时间: 2016/8/15 8:52:33 标签: 

  减肥吃什么最好?6种美食让你一瘦到底,爱美是各位女性的天性,养了一个冬天的小肉肉当然要在夏天里赶紧减掉,然而在这种马路可摊饼、晒被皆着火的万恶季节了,每天都运动得汗淋淋的,对女孩子来说是不是有点不够体面呢?不用担心,只要选对了减肥食物,光是吃吃吃也是能吃出令人羡慕不已的火辣身材的。饮食减肥法无疑是一种操作简单、最有效的健康减肥的方法,对身体的副作用也很小,女孩子们再也不会为了减肥而遭罪啦!那么下面就为大家介绍几种可以快速减肥的美食吧。

吃什么减肥最好:6种美食让你一瘦到底

  1、酸奶

  酸奶是不少MM们最爱的零嘴,这一回酸奶还充当了减肥的主角。在断食期间内,早、中、晚三餐只喝定量的酸奶,酸奶一定要选品质好、质量有保证的,口味轻淡的(比如无糖酸奶),实在受不了,也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道。断食时间一般安排在周末的一两天即可。

吃什么减肥最好:6种美食让你一瘦到底

  2、鸡蛋

  每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白。

吃什么减肥最好:6种美食让你一瘦到底

  3、黄瓜

  建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃,个人感觉不太好。黄瓜就没问题了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃,还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃,每天上称都有惊喜。

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