经期吃什么水果好?,经期吃什么水果好排除瘀血

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月经前吃水果好吗?经期间可以吃水果吗？

1、缓解痛经的水果痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的大考验，痛经常常发生在经前来后的第天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作！这个时候可以常使用些含维C丰富的水果，维C能有效分泌种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。

2、推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

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5、ANDSOON改善内分泌的水果很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。

6、推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。

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9、ANDSOON滋养补血的水果女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。

10、推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。

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