以下内容关于《
练好臀肌的重要性(锻炼臀肌的重要性)
》的解答。1.练臀肌有什么好处2.练臀部肌肉有什么好处3.练臀肌有什么好处4.臀肌怎么练最快1、臀肌是跑步的“发动机+稳定器”。
2、我们把臀部所有肌肉统称为臀肌，其实臀部肌肉是由好几块构成的，最为明显的那块大肌肉是臀大肌。
ps:(练臀中肌的好处)
3、还有两块不大明显，功能却不能忽视的肌肉，分别是臀中肌和臀小肌。
4、这两块肌肉大部分被臀大肌遮盖，它们虽然不如臀大肌发达，但却能够上维持躯干稳定，使得跑步时骨盆不会上下晃动，下维持膝盖的稳定，减少跑步导致的膝痛。
ps:(练臀部肌肉有什么好处)
总结：以上就是编辑：【寇天皓】整理原创关于《
锻炼臀肌的重要性
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