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打太极拳能减肥吗(太极减肥多久有效)

编辑：梦云飘飘时间： 2023/3/12 7:44:10 标签：太极

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1、太极拳需要长时间的运动，才能起到消耗脂肪的作用，减肥的效果好不好取决于运动强度的大小，因此要想通过打太极拳减肥，每次最好运动1-2个小时的时间，每周锻炼3-5次，这样会使减肥的效果更好。

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