以下内容关于《
开合跳和跳绳哪个减肥 开合跳和跳绳哪个效果好
》的解答。1.开合跳和跳绳哪个效果好2.跳绳和开合跳有什么区别3.开合跳和跳绳效果一样吗4.开合跳和跳绳哪个减肥1、在同样的运动强度和时长下，开合跳和跳绳的小时运动耗能差不多，都在500至600千卡左右，这也和长跑小时的运动耗能相当。
2、但由于开合跳和跳绳都带有明显的跳跃，因而对于心肺的挑战会更大。
ps:(开合跳和跳绳哪个运动好)
3、心跳往往在完成组开合跳或跳绳后，快速升高。
4、这也就是为什么大多数人可以连续奔跑小时，却不太可能连续跳绳或者开合跳小时的原因。
ps:(跳绳和开合跳哪个更减脂)
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