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下背痛该怎么缓解呢(下背痛怎么办)

编辑：加州秋雨时间： 2022/4/6 17:08:27 标签：背痛

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1.下背痛怎么缓解妙招

2.下背酸痛怎么缓解

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4.下背痛拉伸有用吗

1、第一要做的就是停止再去伸展你的下背，停止再去弯曲你的腰椎，再来就是要专注在稳定你的腰椎，增加胸椎和髋关节的活动度，并且教导正确的动作控制。

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