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2、?夜跑前是可以吃些食物的，这样可以保持人体胃中具有食物，从而具有定的能量，避免夜跑时损伤到人体的胃部。
ps:(晚上长跑前能不能吃东西)
3、第二空腹跑步很容易导致人体出现低血糖的现象，导致人体血液中的游离子脂肪酸明显增高，而游离脂肪酸过高，是很容易引起人体心率不常的，所以夜跑前需要摄入定量的食物。
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夜跑前可以吃东西吗
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