以下内容关于《
波比跳可以天天做吗(波比跳可以每天做吗)
》的解答。1.波比跳每天做还是隔天做2.波比跳天天做还是隔天3.波比跳每天做还是隔天做4.波比跳训练时间该怎么安排1、初学者可以选择前两组方式进行，随着训练运动能力增强，可以换后两组训练方式，或增加单组内训练次数或增加训练时间。
2、不可以。
ps:(每天做多少波比跳才有效果)
3、波比运动是种高强度的全身运动方式，锻炼时会训练到全身70%以上的肌肉群，如果天天都做，肌肉无法得到休息恢复，会变得薄而脆弱，并且增加身体负担，此外肌肉疲劳损伤还会导致动作无法做正确，极易导致在运动中造成伤害。
4、所以波比运动隔天训练效果才是最好的。
ps:(只做波比跳能减肥吗)
5、。
总结：以上就是编辑：【小玉玉】整理原创关于《
波比跳可以每天做吗
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