以下内容关于《
保护牙齿要吃什么？护牙需注意
》的解答。1.保护牙齿不要吃什么2.保护牙齿要吃什么？护牙需注意3.吃啥可以保护牙齿4.保护牙齿不应该吃什么1.枸杞子中医认为：“肾主骨，生髓。
2.齿为骨之余。
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3.”“肾衰则齿豁，肾固则齿坚。
4.”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。
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5.药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用。
6.西红柿西红柿中富含维生素，能够美白牙齿，另外对老年人缺少维生素C引起的牙齿松动，牙龈出血也有很好的改善作用。
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7.绿茶由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。
8.这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。
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9.当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。
10.香菇香菇除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。
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11.如何保护牙齿保护牙齿吃什么食物保护牙齿的食物有哪些洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
12.乳酪乳酪不但是钙的良好来源之，对牙齿还能发挥其他保护作用。
13.乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。
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保护牙齿吃什么食物好
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