以下内容关于《
普拉提和瑜伽有什么区别 普拉提和瑜伽哪个减肥效果好
》的解答。1.瑜伽和普拉提哪个减肥效果好2.瑜伽和普拉提哪个减脂最快3.瑜伽和普拉提哪个减脂最快4.普拉提和瑜伽有什么区别1、普拉提和瑜伽都具有减肥功效，但要说到两者哪个减肥功效更出色，小编认为是普拉提。
2、因为普拉提中结合了更多的伸展运动，运动频率也比瑜伽快。
ps:(瑜伽好还是普拉提的好)
3、练习普拉提时需要抵抗许多身体阻力，这样来消耗的热量要比瑜伽大很多。
4、做十分钟普拉提，能燃烧至少百卡路里，所以，想要减肥的朋友，普拉提是很好的选择。
ps:(普拉提好还是瑜伽好哪个能保持身材)
5、而瑜伽中虽然包括很多体位，并且不同的体位能针对身体部位的锻炼，也能消耗身体热量，还能按摩身体腺体促进代谢。
6、瑜伽的减肥效果是不如普拉提的，但是，瑜伽更适合修身养性，提升气质和体态美。
ps:(普拉提和瑜伽的区别哪个好)
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瑜伽和普拉提哪个减肥效果好
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