以下内容关于《
打坐的好处
》的解答。1.打坐的好处功效与作用2.打坐的好处3.打坐有什么功效和作用4.打坐的好处功效与作用南怀瑾1.打坐对身体健康有非常多的帮助，不仅可以有效的舒缓身心，缓解压力，而且还可以增加心脏，向上半身的学工说，让头脑更加的惊险，经历更加的好，而且长期坚持打坐，可以帮助疏通下半身堵塞以及不通畅的经络和穴位，可以帮助改善上半身的气血，提高抵御寒冷的能力，并且还可以有效的矫正背部的姿态，减缓颈椎的压力，当然，最重要的是可以提高身体的免疫能力，增强免疫系统，而且还可以调节自我，增加耐心以及意志力，最主要的是可以提中注意力，在定程度上还有增强免疫能力以及心理的抵抗能力的作用。
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打坐的好处功效与作用
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