以下内容关于《
打坐可以代替睡觉吗(打坐可以代替睡觉吗)
》的解答。1.打坐可以代替午睡吗2.打坐能代替午睡吗3.打坐可以代替午睡吗4.打坐有哪些姿势1、打坐可以代替部分睡觉。
2、睡觉不能完全被打坐所替代，有的人天是需要睡8、9个小时甚至更多，但是般人只需要睡5-6个小时就可以满足身体的需求了。
ps:(睡前可以打坐吗)
3、所以该睡觉的时候还是要选择睡觉，但是在满足身体基础需求之后，可以用打坐来休息调养身体。
4、因为睡觉也是属于脑部神经活动的部分。
ps:(为什么说睡前不要打坐)
5、而在打坐中，随着专注的练习，大脑枕叶活动虽然会减弱，但脑前区域的额叶活动却增强了。
6、额叶和人类的智力活动相关联，所以在静坐中人们经常会迸发出灵感，产生新的思路、回忆起遗忘的事情，长久的打坐会使头脑变得更加清晰、敏锐。
ps:(打坐完可以直接睡觉吗)
7、这就是说打坐可以代替部分睡觉的原因。
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打坐可以代替睡觉吗
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