以下内容关于《
打坐腿麻怎么办 打坐的正确姿势
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2、?脊直、肩张，脊椎的每锥体如珠算珠子叠竖般自然正直，两肩应舒张但不挺胸，上半身便处于自然松直的状态。
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3、?手结锭印于脐下，两拇指轻轻接触自然放松置于腿上，保持两肩平衡。
4、?头中正，头不俯仰不歪斜、下颏微内收，双眼微闭两眼半开，以能见体前米左右的距离为宜。
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5、。
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