以下内容关于《
立卧撑需要每天做吗(俯卧撑需要每天做吗)
》的解答。1.立卧撑是怎么做的2.立卧撑是练什么的3.立卧撑是怎么做的4.立卧撑一天做多少适合1、不需要。
2、如果是为了健康周做几次也就好了。
ps:(立卧撑一般人能做几个)
3、如果是为了增肌，那么不应该天天做立卧撑。
4、肌肉不是在锻炼的时候增长的，而是在锻炼后的休息时间中增长的。
ps:(俯卧撑天天做还是隔天做好)
5、所以般要给肌肉48小时的休息恢复时间，每天都训练反而会让肌肉得不到休息而变薄。
6、所以不需要天天做立卧撑。
ps:(立卧撑是练什么的)
总结：以上就是编辑：【洎洎】整理原创关于《
俯卧撑需要每天做吗
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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