以下内容关于《
夏季祛湿吃什么(夏季祛湿吃什么好)
》的解答。1.夏季祛湿吃什么食物2.冬天祛湿吃什么食物3.夏季祛湿吃什么食物4.dhc薏仁丸副作用1、红豆红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。
2、红豆能促进心脏血管的活化，利尿。
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3、有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
4、另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
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5、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
6、薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
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7、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
8、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
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9、将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。
10、新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒祛湿。
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11、山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。
12、以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
13、牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
14、可作成牛蒡茶随时饮。
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